Como lidar com comentários negativos sobre minha mudança de corpo?

Patricia, parabéns pela sua dedicação e pelos resultados que você está conquistando! É realmente frustrante quando as pessoas fazem comentários negativos sobre algo que nos faz bem. Acredito que existem algumas estratégias que podem te ajudar a lidar com isso: 1. **Entenda a origem dos comentários:** Muitas vezes, as pessoas fazem comentários negativos por inveja, insegurança ou até mesmo por falta de informação. Tente não levar para o lado pessoal e lembre-se que a opinião delas não te define. 2. **Defina seus limites:** Não se sinta obrigada a dar explicações ou justificativas sobre suas escolhas. Se alguém fizer um comentário que te incomoda, você pode dizer algo como 'Prefiro não falar sobre isso' ou 'Não estou aberta a críticas no momento'. 3. **Concentre-se no seu progresso:** Mantenha o foco nos seus objetivos e nos seus resultados. Tire fotos, anote suas medidas, registre seus treinos. Quando você se sentir desanimada, olhe para o seu progresso e lembre-se do quanto você já conquistou. 4. **Busque apoio profissional:** Se os comentários negativos estiverem te afetando muito, considere buscar ajuda de um psicólogo ou terapeuta. Eles podem te ajudar a desenvolver estratégias para lidar com a situação e fortalecer sua autoestima. Além disso, lembre-se que a mudança de corpo é um processo individual e cada pessoa tem seu próprio tempo e ritmo. Não se compare com os outros e celebre cada pequena conquista. **Dica extra:** Se você se sentir à vontade, compartilhe seus resultados nas redes sociais e inspire outras pessoas a buscarem uma vida mais saudável. Os comentários positivos podem te dar um gás extra e te ajudar a superar os momentos difíceis.