Me comparo com influencers fitness e desanimo. O que fazer?

Maria, a comparação é a ladra da alegria, já dizia alguém sábio! É crucial ter em mente que cada corpo é único e responde de uma forma diferente aos estímulos. Além disso, a jornada fitness é uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Resultados consistentes levam tempo, dedicação e, acima de tudo, paciência. Para evitar a desmotivação, sugiro que você defina metas realistas e alcançáveis. Em vez de mirar no corpo 'perfeito' do Instagram, estabeleça objetivos como aumentar a carga em determinado exercício ou conseguir correr por mais tempo na esteira. Pequenas vitórias te darão um gás extra para continuar. Outra dica importante é procurar um profissional de educação física e um nutricionista. Eles podem te ajudar a montar um plano de treino e uma dieta adequados para o seu corpo e seus objetivos. Por fim, lembre-se que o mais importante é cuidar da sua saúde e bem-estar, tanto físico quanto mental. A prática de exercícios deve ser algo prazeroso e que te faça sentir bem, e não uma obrigação.