Peso na balança subiu mas corpo está melhor: é normal isso?

Oi Pedro! Super normal isso acontecer! A balança não conta a história toda. Quando você começa a treinar musculação e ganha massa muscular, seu peso pode aumentar, já que músculo é mais denso que gordura. Ou seja, você pode estar perdendo gordura e ganhando músculo ao mesmo tempo. A balança vai mostrar um aumento, mas seu corpo estará mais definido e saudável. Além disso, a retenção de líquidos também pode influenciar no peso. Dependendo da sua alimentação (principalmente se você aumentou o consumo de sódio), do ciclo menstrual (no caso das mulheres) e até do stress, você pode reter mais líquido e ver o peso subir. O ideal é você focar em outros indicadores, como as medidas (circunferência da cintura, quadril, etc.), fotos (para comparar o antes e depois) e a avaliação do seu nutricionista (que pode medir seu percentual de gordura com mais precisão). Não se prenda tanto ao peso na balança, ele é só um número!