Formigamento no braço durante treino de ombro: o que pode ser?

Fala, Gustavo! Manhã! Esse formigamento pode ter várias causas, e é bom investigar. Uma das mais comuns é a compressão nervosa, tipo a síndrome do desfiladeiro torácico ou até uma hérnia de disco cervical irradiando pro braço. A má postura durante o exercício, como ombros muito tensionados ou pescoço contraído, pode exacerbar isso. Outra possibilidade é a sobrecarga muscular, causando inflamação e pinçando algum nervo. Minha sugestão é: 1. **Revise sua postura:** Preste atenção pra manter a coluna alinhada e os ombros relaxados durante os exercícios. Se precisar, peça pro instrutor da academia dar uma olhada. 2. **Diminua a carga:** Se estiver pegando pesado demais, reduza o peso e foque na execução correta. 3. **Alongue os músculos do pescoço e ombro:** Faça alongamentos suaves antes e depois do treino. 4. **Procure um profissional:** Se o formigamento persistir ou piorar, marque uma consulta com um ortopedista ou fisioterapeuta. Eles podem te dar um diagnóstico preciso e indicar o tratamento adequado.