Pré treino deu taquicardia, é normal? Devo parar de tomar?

Rafael, super entendo sua preocupação! Taquicardia com pré-treino é relativamente comum, principalmente se o produto for rico em estimulantes como cafeína, sinefrina ou ioimbina. Esses compostos aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que pode levar à essa sensação. O "normal" depende da sua sensibilidade individual e da dose do produto. **O que você pode fazer:** * **Diminua a dose:** Comece tomando metade da dose recomendada e veja como seu corpo reage. * **Horário:** Evite tomar o pré-treino muito perto da hora de dormir, já que pode afetar o sono e agravar a ansiedade. * **Hidratação:** Beba bastante água ao longo do dia, especialmente antes e durante o treino. A desidratação pode piorar os efeitos colaterais dos estimulantes. * **Ingredientes:** Verifique a lista de ingredientes do pré-treino. Se ele tiver uma alta dose de cafeína ou outros estimulantes, considere trocar por um produto com uma formulação mais suave. **Quando procurar um médico:** * Se a taquicardia for muito intensa e persistente. * Se você sentir outros sintomas como falta de ar, dor no peito ou tontura. * Se você tiver alguma condição preexistente, como problemas cardíacos ou pressão alta. No seu caso, como você já teve essa reação, eu recomendaria diminuir a dose pela metade e observar. Se persistir, pare de tomar e procure um médico para descartar qualquer problema mais sério. Segurança em primeiro lugar!