Treinos

Posso treinar o mesmo músculo 2 dias seguidos? Faz mal?

Rafael Souza 5 meses atras 4 50

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia?

Isabela Moreira 4 meses, 3 semanas atras 2 37

Treino de força com poucas repetições emagrece? Dúvidas!

Leticia Martins 4 meses, 1 semana atras 3 18

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Me ajudem!

Lucas Ferreira 4 meses, 1 semana atras 4 43

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: Qual o melhor?

Thiago Almeida 4 meses atras 4 14

Mesmo treino há 6 meses: preciso mudar urgente? O que fazer?

Fernanda Lima 5 meses, 1 semana atras 2 43

Treinar todo dia faz mal? Preciso de descanso para hipertrofia?

Fernanda Lima 5 meses, 1 semana atras 2 40

Quanto tempo de treino na academia para ter resultados?

Daniel Ribeiro 2 meses atras 4 7

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Iniciante!

Ana Silva 4 meses atras 3 37

Por que sinto mais um lado do corpo que o outro no treino?

Camila Rodrigues 2 meses, 2 semanas atras 4 7

Treino de manhã ou à noite: qual horário dá mais resultado?

Daniel Ribeiro 4 meses, 2 semanas atras 2 17

Como fazer agachamento corretamente para não machucar o joelho?

Amanda Gomes 6 meses, 1 semana atras 3 161

Quantas vezes por semana devo treinar cada grupo muscular?

Pedro Oliveira 5 meses, 4 semanas atras 3 74

Treino ABCD ou ABC para mulher: Qual o melhor para hipertrofia?

Felipe Araujo 2 meses, 2 semanas atras 4 6

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona melhor para hipertrofia?

Camila Rodrigues 3 meses, 2 semanas atras 2 13

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona para hipertrofia?

Camila Rodrigues 5 meses, 4 semanas atras 4 144

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia? Dicas!

Carlos Mendes 5 meses, 2 semanas atras 3 76

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: qual o melhor?

Mateus Barbosa 5 meses, 2 semanas atras 3 62

Treino Upper Lower 4x na Semana: É uma Boa Opção para Mim?

Camila Rodrigues 4 meses, 1 semana atras 3 88

Treinar de manhã ou à noite? Qual o melhor horário para ter mais resultados?

Daniel Ribeiro 3 meses atras 4 6