Treinos

Posso treinar o mesmo músculo 2 dias seguidos? Faz mal?

Rafael Souza 8 meses, 1 semana atras 4 94

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia?

Isabela Moreira 8 meses atras 2 50

Treino de força com poucas repetições emagrece? Dúvidas!

Leticia Martins 7 meses, 3 semanas atras 3 35

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Me ajudem!

Lucas Ferreira 7 meses, 2 semanas atras 4 65

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: Qual o melhor?

Thiago Almeida 7 meses, 1 semana atras 4 27

Mesmo treino há 6 meses: preciso mudar urgente? O que fazer?

Fernanda Lima 8 meses, 3 semanas atras 2 60

Treinar todo dia faz mal? Preciso de descanso para hipertrofia?

Fernanda Lima 8 meses, 2 semanas atras 2 53

Quanto tempo de treino na academia para ter resultados?

Daniel Ribeiro 5 meses, 1 semana atras 4 16

Qual o melhor tipo de treino para perder peso na academia? Iniciante!

Ana Silva 7 meses, 1 semana atras 3 69

Por que sinto mais um lado do corpo que o outro no treino?

Camila Rodrigues 5 meses, 3 semanas atras 4 17

Treino de manhã ou à noite: qual horário dá mais resultado?

Daniel Ribeiro 7 meses, 3 semanas atras 2 28

Como fazer agachamento corretamente para não machucar o joelho?

Amanda Gomes 9 meses, 2 semanas atras 3 218

Quantas vezes por semana devo treinar cada grupo muscular?

Pedro Oliveira 9 meses, 1 semana atras 3 110

Treino ABCD ou ABC para mulher: Qual o melhor para hipertrofia?

Felipe Araujo 5 meses, 3 semanas atras 4 16

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona melhor para hipertrofia?

Camila Rodrigues 6 meses, 3 semanas atras 2 25

Treinar o mesmo músculo 2 vezes na semana funciona para hipertrofia?

Camila Rodrigues 9 meses, 1 semana atras 4 175

Como montar um treino ABC para iniciantes na academia? Dicas!

Carlos Mendes 8 meses, 4 semanas atras 3 118

Treino ABCD ou ABC para hipertrofia feminina: qual o melhor?

Mateus Barbosa 8 meses, 3 semanas atras 3 90

Treino Upper Lower 4x na Semana: É uma Boa Opção para Mim?

Camila Rodrigues 7 meses, 2 semanas atras 3 125

Treinar de manhã ou à noite? Qual o melhor horário para ter mais resultados?

Daniel Ribeiro 6 meses, 2 semanas atras 4 16