Iniciantes

Dor muscular após o treino: é normal ou sinal de lesão?

Fernanda Lima 1 mês, 4 semanas atras 2 11

Como usar as máquinas da academia sem passar vergonha? Guia para iniciantes

Gustavo Pereira 1 mês, 1 semana atras 2 0

Dor muscular depois do treino: é normal ou me machuquei?

Pedro Oliveira 1 mês, 3 semanas atras 4 28

Quanto tempo de treino por dia para iniciantes na musculação?

Leticia Martins 1 mês, 3 semanas atras 2 20

Qual a idade certa para começar academia sem riscos? Dúvidas de iniciantes

Camila Rodrigues 2 meses atras 4 4

O que levar na mochila para academia? Kit essencial iniciantes

Leticia Martins 1 mês atras 2 0

Qual a frequência ideal na academia para iniciantes?

Amanda Gomes 2 meses atras 2 10

Qual roupa e tênis ideal para começar a treinar na academia?

Felipe Araujo 3 semanas atras 4 0

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Vinicius Dias 4 semanas, 2 dias atras 4 2

Musculação pesada para mulheres: Ficarei masculina?

Amanda Gomes 3 semanas, 1 dia atras 2 2

Preciso de personal trainer ou posso treinar sozinha na academia? Dúvida de iniciante!

Bruna Nascimento 1 mês, 3 semanas atras 2 1

Preciso de personal trainer ou posso treinar sozinha na academia?

Leticia Martins 3 semanas, 5 dias atras 3 3

O que levar na mochila para academia? Kit essencial para iniciantes

Thiago Almeida 1 mês, 1 semana atras 2 8